POR QUE COMER DE 3 EM 3 HORAS

Nós achamos que para emagrecer devemos fechar a boca,o que na verdade tambem é importante,mas ai chega uma hora, que nao dá pra aguentar mais, e aí ,já era,todo o e esforço e sacrificio  se perde.
jejum  engorda, um absurdo,mas é verdade, voce ja conheceu alguem que come toda hora,sempre mastigando alguma coisa,mas é magro.
entao comer de 3 em 3 horas:

-acelara o metabolismo
-evita ataques de fome
-mantem os niveis de energia altos
-evita a perda de musculos
-evita picos de insulina no organismo
-melhora a queima de gordura