a vida começou a agua,a Terra vista do espaço e quase toda azul, por causa dos mares, podemos ficar sem comida, se tivermos agua sobrevivemos mais algum tempo.
então beber agua é o começo para mudar habitos alimentares e deixar alguns kilos pra trás,sem falar na saude de um modo geral,olha o que eu achei:
- -2 copos de agua apos acordar ativa os orgãos internos
- -1 copo de agua 30 minutos antes das refeições ajuda na disgestão
- -1 copo de agua antes do banho ajuda abaixar a pressão
- -1 copo de agua antes de dormir previne derrames e ataque cardiaco.
se fala que devemos bebe pelo menos 2 litros de agua por dia,mas como?
dividimos assim:
- 2 copos antes do cafe da manhã
- 1 copo no meio da manhã
- 2 copos antes do almoço
- 1 copo antes do lanche
- 1 copo antes do jantar
- 1 copo antes de dormir
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