FOLHAS VERDES,ALIMENTO SAUDAVEL E COM POUCA CALORIA

Na hora das compras olhe em especial para os alimentos verdes,com muita clorofila,vitaminas e fibras, enche os olhos ,o prato e o estômago.

ALFACE- apenas 14 calorias em 100gramas

CHICÓRIA- tambem 14 calorias em 100 gramas












                                                                  REPOLHO- 24 calorias em 100 gramas,além de ser barato

                      COUVE- 27 calorias em 100 gramas

ESPINAFRE- 16  calorias em 100 gramas

    RÚCULA- 25 calorias100gramas